SIKAP DUDUK YANG BENAR SAAT BERADA DI DEPAN KOMPUTER

SIKAP DUDUK YANG BENAR SAAT BERADA DI DEPAN KOMPUTER

K3LH-KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA
 PERLU DI INGAT!!!!


 Assalamu'alaikum wr.wb

 Kali Ini saya akan Memposting Cara posisi duduk saat kita didepan komputer,.
perhatikan baik-baik, bagi anda-anda sekalian yang suka bertatapan dengan komputer kesayangan anda :v

• ><Posisi Duduk Yang Baik Dan Benar

 1. Posisi paha sebaiknya horizontal sejajar dengan lantai tempat Kamu bekerja.
 2. Telapak kaki menapak ke lantai
 3. Bantalan pada kursi sebaiknya da[at menopang punggung Kamu yang bawah, sehingga punggung dapat tetap tegak.
 4. Jangan menggunakan posisi duduk yang sama saat Kamu bekerja terlalu lama, ubahlah sesekali
 5. Jangan membungkuk, rileks dan nikmati.

  Posisi Monitor yang Tepat 


 1. Usahakan tidak ada penghalang antara mata dengan monitor yang dapat menyebabkan monitor tidak dapat dilihat dengan baik.
 2. Atur kecerahan dan ketajaman gambar sesuai dengan kebutuhan mata Kamu.
 3. Posisi monitor jangan sampai memantulkan cahaya yang dapat menggangau konsentrasi Kamu saat berada di depan layar
 4. Atur posisi monitor sejajar atau sedikit dibawah mata.


 Posisi Meja Komputer


 1. Taruhlah keyboard dan mose dengan posisi yang dapat membuat lengan Kamu rileks
 2. Usahakan posisi meja dengan siku membentuk sudut 90 derajat
 3. Pada saat mengetik usahakan posisi lengan Kamu pada posisi yang tepat dan dapat menjangkau mouse

• ><Posisi Duduk Yang Salah Dan Jangan Ditiru ,O.K :)

1.Saat Duduk Jangan terlalu lama
2.Pilih kursi yang terbaik
3.Atur Ketinggian Kursi
4.Jangan mengangkat kedua kaki
5.Posisi Mata Jangan terlalu dekat dengan Layar Monitor

Jangan Seperti Yang Dibawah Ini,.

:( Hadeh Apalagi ini




Jangan Tiru Yang Ini Yah,Sobat!
Bisa-bisa kita Encok Lagi,.Haha :D



Sekarang Biar Kamu Nggak Salah Lagi Saat Duduk menggunakan Komputer Aku Akan beri tahu Akibat-Akibatnya

• ><Akibat Posisi Duduk Yang Salah

Posisi duduk yang sering dilakukan laki-laki.

Posisi duduk yang sering dilakukan perempuan.

Posisi-posisi duduk yang tidak benar dapat mengakibatkan gejala-gejala penyakit sebagai berikut:

1. Kesehatan Mata.

Resiko kesehatan terbesar yang akan diderita oleh orang-orang yang kerap berinteraksi dengan komputer biasanya adalah organ mata. Mata akan terasa pedih dan letih akibat terlalu lama menatap layar komputer. Jika hal ini terjadi, tinggalkanlah layar komputer Anda sejenak. Pergilah ke luar dan carilah suasana hijau yang dapat menyegarkan mata dan penglihatan Anda.

2. Kesehatan Otot-Otot Tubuh.

Posisi duduk yang tidak berganti-ganti saat menghadap layar komputer biasanya menjadi hal yang akan sering dialami para pekerja yang kerap berinteraksi dengan komputer dalam kurun waktu yang lama. Pertama yang bisa Anda lakukan adalah memperbaiki posisi duduk Anda agar berada pada posisi yang nyaman dan tidak miring. Jika rasa sakit itu terjadi berhentilah lalu beranjak tinggalkan meja komputer Anda. Pergilah ke luar ruangan lalu bersenamlah secara ringan. Rileks kan otot-otot tubuh Anda.

3. Gangguan Saraf Pada Jari.

Apakah Anda pernah merasa kesulitan menggerakkan jari-jemari Anda setelah Anda mengetik beberapa naskah? Kalau ya, tahukah Anda apa penyebabnya? Hal ini karena benjolan di sendi jari Anda. Fleksibiltas tendon jari melonggar, akibatnya ada kecenderungan bahwa jari-jari Anda seperti "terkunci" dan terbuka kembali dengan bunyi suara "krek".

4. Postur Tubuh Membungkuk.

Dapatkah Anda duduk lurus selama delapan jam dalam sehari? Hal ini sangat sulit. Kecenderungan tubuh akan membungkuk atau menetapkan ke posisi yang lebih nyaman. Hasilnya adalah gangguan pada postur tubuh yang memburuk.

5. Impotensi.

Jangan terkejut! Impotensi adalah bahaya pekerjaan yang umum pada dewasa ini. Jika Anda menjaga laptop secara langsung di pangkuan, maka Anda telah membunuh cukup sperma. Maka dari itu, selalu gunakan papan atau baki untuk melindungi organ reproduksi Anda dari kerusakan atau ini bisa menjadi penyebab impotensi setelah digunakan berkelanjutan.

Gimana,Reaksi Kamu Saat Mmebaca akibat-akibat tersebut,Apakah Kamu akan mengulangnya lagi,..??????????????

Wassalamu'alaikum Wr.Wb

Semoga Bermanfaat :)